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随着生活水平的不断提高，越来越多的儿童出现肥胖问题，小儿肥胖对儿童和青少年心理产生了不好的影响。肥胖不仅会使机体产生健康问题——糖尿病、高血压和高胆固醇等，还可导致自卑和抑郁症，对儿童的心理造成损害。

小儿肥胖的原因

遗传因素：关于肥胖，遗传起着一定的作用。如果父母都是明显地超过正常体重，子代显示肥胖者可高达40%。

生活方式：活动太少和从饮食中摄入太多卡路里是儿童肥胖的主要原因。经常吃高热量食物会导致孩子体重增加，小儿自幼养成暴饮暴食的习惯，日久即出现肥胖现象。

缺乏运动：缺乏适当的活动和体育锻炼亦为肥胖病的重要因素，休息过多，运动太少，体内的热量得不到有效的消耗，以致体重日增，越重越不好动，形成恶性循环。

心理因素：来自个人、父母和家庭的压力会增加儿童患肥胖症的风险。有些儿童也会通过暴饮暴食应对问题或发泄情绪，导致热量过剩，造成肥胖。

小儿肥胖的危害

儿童肥胖常常导致某些疾病，如型糖尿病、高胆固醇和高血压、关节疼痛、哮喘、阻塞性睡眠呼吸暂停、非酒精性脂肪性肝病等。肥胖儿童可能会遭到同龄人的戏弄或霸凌，从而可能会丧失自尊并增加患抑郁症和焦虑症的风险。

减少儿童肥胖的最佳策略之一是改善全家的饮食和运动习惯。带孩子经常的锻炼，让孩子多吃蔬菜和水果。治疗和预防儿童肥胖有助于保护儿童现在和将来的健康。

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